O americano David John Castañeda, de 22 anos, alcançou a marca de 210 quilos antes de promover uma mudança radical em sua vida. Sofrendo de compulsão alimentar, ele consumia alimentos de forma descontrolada até sentir dores físicas. Hoje, após um processo de reeducação alimentar e exercícios, ele inspira outras pessoas como coach de emagrecimento.
Aos 19 anos, a rotina de David era dominada pela comida. Seu café da manhã incluía uma omelete de oito ovos com queijo, presunto e bacon. As refeições seguintes eram igualmente volumosas, com pacotes inteiros de macarrão, grandes porções de carne, arroz e pão. Lanches com cereais, salgadinhos e sorvete também faziam parte do cardápio diário.
"Eu não comia por fome. Comia porque aquilo havia se tornado um hábito", relatou David em uma reportagem ao jornal "The Sun". Ele contou que perdeu a capacidade de reconhecer a saciedade e que seu corpo desenvolveu feridas de pressão e resistência à insulina. Com o tempo, a balança já não conseguia registrar seu peso.
A transformação começou em outubro de 2023, quando David decidiu adotar uma nova perspectiva. Ele iniciou uma dieta rigorosa e um programa de exercícios, mesmo com aversão a academias. O resultado foi a perda de 124 quilos, conquistada sem cirurgia bariátrica ou o uso de medicamentos para emagrecer.
"Eu me sentia envergonhado porque estava com excesso de peso extremo e não tinha muita força. Preocupava-me constantemente com as pessoas me observando ou me julgando", explicou. Com o tempo, ele passou a ver a academia como um lugar para se desafiar.
Com o sucesso de sua jornada, David se tornou influenciador digital e coach. Sua nova dieta é focada na ingestão de aproximadamente 200 gramas de proteína, 60 gramas de gordura e 250 gramas de carboidratos por dia.
"Sinto que estou realmente vivendo, em vez de apenas existir, pela primeira vez na minha vida", comemorou. "Minha confiança não vem da minha aparência, vem daquilo que provei a mim mesmo", concluiu.
